自分の本音を知り感情を癒せるようになるオンラインセミナー


自分のエキスパートになる-瞑想を身につける3日間

全4回、計8~10時間のSkypeを使ったオンライン講座。2週間に1回、少人数のグループでテキストを使いディスカッション形式で学びます。

感情の仕組みや自分自身の癖・反応を学ぶことで、自分の本音を知ることができるようになります。さらに、段階ごとに感情を癒し解放する3つのテクニックを習います。

私が教えるのは、ヒーリングやボディテクニックではなく、紙とペンを使って「いつでもどこでも誰にでも」「1人で」「安全に」できる方法です。

このテクニックは、感情の仕組みに沿ったもので、流行り廃れもなく永久に使える強力なツールです。

私自身の体験も交え、参加者の疑問に答えながら進んでいきます。参加者同士の価値観や考えに触れられることも大きな学びとなります。

※開催予定日はこちら

※開催日を相談、または、開催の依頼をすることも可能です。


なぜ本音を知り、癒すことが必要なのでしょう?

自分のエキスパートになるための瞑想を学ぶレッスン風景

人は生まれた環境やDNA、世間一般の常識などから、大人になるにつれ、自分の感じていることを表現しなくなっていきます。その方が世の中で楽に生きていけるからです。

じゃあ、それで幸せなのか?と言うと、決してそうではありません。幸せなフリはできても、どこかで不満や悩み、生きにくさを抱え、心の底から幸せ!と感じている人は多くはいないのではないでしょうか?

なぜなら人は、「本来の自分・ありのままの自分」で生きてこそ、幸せを感じることができるからです。

自分の中に沸いたエネルギー(感情)は決してなくなりません。

表現しなかった感情は押し込められ、自分の中にどんどん積もっているのです。そうして「ありのままの自分=本音・本心」がわからなくなっていきます。

積もり積もった感情の下にある「ありのままの自分」を生きるには、押し込めた感情を知り、感じて、解放していくことが必要なのです。


コースの詳細・必要なもの


日程:4日間(各日、約2時間。計8~10時間)2週間おきに開催(約2か月間で終了)

時間:日本時間の土曜または日曜の午前9時半~11時半。

※状況によって3時間かかることもあります。

※参加者からの希望やリクエスト開催など、平日開催になることもあります。

費用:320ドル

必要なもの:Skypeが利用できる環境

テキストのPDFを読む(ダウンロード)ことができる環境


コースのスケジュール


各開催日までに、その回のテキストを読みレポートを提出します。テキストの内容に沿って進行しながら、前回学んだテクニックを実践した感想や、提出済みのレポートを元に、ディスカッションや質疑応答、アドバイスをします。

講座終了後は、学んだテクニックを実践!Facebookの専用グループで自分で実践した気付きをシェアしたりディスカッションしながら、より深めていきます。

◆◆ 第1回 ◆◆

自分との関係

自分の気持ちを理解し受け入れる。自分との繋がりを作り出す。

【オウム返しテクニック】を学ぶ

◆◆ 第2回 ◆◆

対人関係

全ての人間関係においての感情の真実。自分の本当の感情に素直になる。

【叱咤激励テクニック】を学ぶ

◆◆ 第3回 ◆◆

つながりの中で

感情というエネルギーを感じる。感情の入り混ざった人間関係において、真実を分かち合い、表現していくテクニックを学ぶ。

【ラブレターテクニック】を学ぶ

◆◆ 第4回 ◆◆

愛と相性・努力

感情が癒されることで起こるコミュニケーションの変化。パートナーとの関係。

【ラブレターテクニック】をさらに学ぶ



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